Ernährungsoptimierung

Eine ausgewogene Ernährung ist für das Wohlbefinden und die Gesundheit entscheidend.

Die meisten Menschen wissen zwar genau, was gesund und bekömmlich ist, ernähren sich aber dennoch unbewusst und schlecht.

Essen ist heutzutage rund um die Uhr und in jeder Qualität verfügbar. Gleichzeitig gibt es unzählige Ansätze und Ratgeber für eine optimale Ernährung. Dieses Überangebot gekoppelt mit fehlendem Wissen führt bei vielen Menschen zu Ratlosigkeit und schließlich häufig zur Kapitulation.

Eine gesunde Ernährung muss zum Alltag eines Menschen passen. Wer den ganzen Tag über unter Strom steht und nicht einmal die Zeit findet, in Ruhe zu essen, räumt seiner Ernährung ohnehin einen falschen Stellenwert ein.

Wer seine Ernährung optimieren will, sollte:

  • Ihr zunächst einen höhere Bedeutung beimessen.
  • Keine qualitativen Abstriche machen.
  • Auf natürliche, gesunde Lebensmittel zurückgreifen.
  • Industriell verarbeitete und kohlenhydratreiche Lebensmittel meiden.

Weitere Informationen zu einer optimalen Ernährung finden Sie in meinem Blogartikel.