Kaufempfehlungen von Matthias Maier
Es gibt auf dem Fitnessmarkt unzählige Produkte. Auf dieser Seite möchte ich Ihnen einen Überblick geben, welche Produkte wirklich notwendig und hilfreich sind.
Mein Partner Gorillasports ist ein zuverlässiges und günstiges Versandportal für Trainingsequipment.
Kettlebells
Das Kult-Trainingsgerät, mit dem das russische Militär schon seit Jahrzehnten trainiert. Wenn man die Basics erst einmal erlernt hat, kann man sie überall als effektives Trainingsgerät nutzen.
Kettlebell 8 kg – 22,90 Euro
Die 8 kg Kettlebell ist prima für Einsteiger geeignet.
Auch für Frauen ist dieses Gewicht optimal.
Fortgeschrittenen Damen ist sie bei beidhändigen Übungen wie Swings möglicherweise zu leicht.
Kaufen können Sie die Kugel direkt hier: Kettlebell 8 kg
Kettlebell 12 kg – 30,90 Euro
Die 12 kg Kettlebell ist prima für fortgeschrittene Damen geeignet.
Diese Kugel empfehle ich Männern, sofern sie nicht komplett unerfahren sind.
Fortgeschrittenen Damen ist sie bei beidhändigen Übungen wie Swings möglicherweise zu leicht.
Kaufen können Sie die Kugel direkt hier: Kettlebell 12 kg
Kettlebell 16 kg – 38,90 Euro
Die 16 kg Kettlebell ist prima für fortgeschrittene Männer geeignet.
Umsetzen, Stoßen und Reissen erfordern Kraft und Trainingserfahrung.
Fortgeschrittenen Männern ist sie bei beidhändigen Übungen wie Swings möglicherweise zu leicht.
Kaufen können Sie die Kugel direkt hier: Kettlebell 16 kg
Klimmzugstangen
Es gibt aus meiner Sicht kein besseres Trainingsgerät für zu Hause. Hat man erst einmal die Grundfitness erreicht, sein Körpergewicht hängend halten zu können, ist die Klimmzugstange ein mächtiges Trainingsgerät.
Klimmzugstange für die Wand – 29,90 Euro
Diese Variante ist an die Wand anzubringen. Wer einen Trainingsraum im Keller oder Dachboden hat, fährt mit dieser Wandbefestigung am besten, da sie extrem stabil ist.
Nur für massive Wände zu empfehlen (kein Rigips).
Kaufen können Sie diese Stange direkt hier: Klimmzugstange Wand
Klimmzugstange für die Tür – 24,90 Euro
Diese Variante ist in den Türstock anzubringen. Wer wenig Platz hat, fährt mit dieser Variante optimal. In meiner privaten Wohnung findet sich dieses Exemplar natürlich ebenfalls.
Wenn es in die Tür passt (bitte vorher die Maße prüfen), hält es perfekt und beschädigt die Tür keineswegs.
Kaufen können Sie diese Stange direkt hier: Klimmzugstange Tür
Must Haves
Wer zu Hause effektiv trainieren will, sollte auf folgendes Equipment nicht verzichten.
Airex-Gymnastikmatte – 118,90 Euro
Ich benutze diese Matten seit Jahren und bin mehr als zufrieden.
Der hohe Preis schreckt zwar ab, aber ich kann versichern: sie sind ihr Geld absolut wert, da die Qualität einfach überzeugt.
Diese Matte eignet sich perfekt für alle Art von Heimtraining auf dem Fußboden: ob Beweglichkeits- oder Eigenkörpertraining.
Kaufen können Sie diese Matte direkt hier: Airex Corona 200
Blackroll Faszienrolle – 29,90 Euro
Kaum einer hat wohl in den letzten zwei Jahren nicht vom wiederentdeckten Trend um die Faszien gehört.
Wenn das Muskelgewebe, also die Faszien sich verkleben führt das mittelfristig zu Schmerzen, Verletzungen und Verspannungen.
Mit dieser Rolle kann man genau hier ansetzen und nachhaltig etwas für seine Muskelqualität tun.
Kaufen können Sie diese Rolle direkt hier: Blackroll
Wiederstandsband als Zughilfe – ab 12,90 Euro
Das Training mit dem eigenen Körpergewicht ist vielseitig und effektiv.
Das Problem vieler Anfänger ist, dass sie wichtige Übungen wie zum Beispiel den Klimmzug nicht vernünftig üben können, da sie noch zu wenig Kraft haben.
Dieses Widerstandsband dient als Zughilfe und eignet sich hervorragend dazu, das eigene Körpergewicht etwas zu entlasten um so mit dem Klimmzugtraining zu beginnen.
Es lässt sich natürlich auch für andere Übungen einsetzen.
Kaufen können Sie dieses Widerstandsband direkt hier: Widerstandsband